姫路のキャリコン☆　おくねえブログ

ダイエット3日で1キロ落ちたのは嬉しいですが


やはりお腹は空く。うん。







「キットカットミニ」


コンビニで売ってる、ミニサイズのキットカット。
最近、仕事の時は持ち歩いてます。


これが、すごくいいのです♪

どうしてもお腹が空いた時や、
脳がヘロヘロな時にかじれることと、
このカロリー表示！



1個24kcalって書いてくれてるので、
ちゃんと計算しながら食べれる♪


餃子1個が大体40kcalくらいあるらしいので、
キットカットミニはその約半分。
同じチョコでも某アソート系は1粒30kcal
（意外とあるのだ）
今日は2個食べて合計48kcal☆


１つずつ包装してあるので、
持ち運びもしやすいし食べ過ぎ防止にもなります。
（但し1日2～3個しか持ち歩かない）


ダイエット中、チョコなんてとんでもないけど



怖いのが、仕事してるとものすごく頭と気を使うこと、
ストレスもかなりのものなので
甘いものが欲しくなるのです。


通訳の方が仕事しながらチョコをかじりますが、
あんな状態。脳が飢餓状態になるのね。
脳にとっての栄養って、糖分らしい。



上手に空腹やストレスと付き合い、
こつこつ続けることが大事なんだろうなあ。


・・はー・・
しかし、道は遠い・・・。